محصول

درمان لاغری + چگونه می‌توانیم به‌صورت طبیعی وزن خود را افزایش دهیم؟

روش‌های درمان لاغری و افزایش وزن به‌صورت طبیعی. اگر فصد افزایش وزن دارید بسیار مهم است که به شیوه درست این کار را انجام دهید. شاید مصرف نوشابه‌های پرکالری و خوردن تنقلات غذایی کم‌ارزش سبب ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

چگونه چاق شویم؟ در عرض یک هفته امتحان کنید!

چگونه چاق شویم؟ صبحانه چی بخوریم تا چاق شویم؟ چاق شدن در نوجوانی یا سنین مختلف نیاز به توجه و برنامه ریزی دارد. در زمانی که افراد زیادی دنبال لاغر شدن هستند، برخی از افراد لاغر هم دوست دارند افزایش وزن داشته باشند.

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

لاغری صورت ، باید و نبایدهای مهم!

با تمام شدن ورزش ترکیبی، سوزاندن چربی در بدن ادامه پیدا می‌کند و حدود ۲۰۰ کالری بیشتر در روز می‌سوزاند. این کار به لاغر شدن صورت شما نیز کمک می‌کند. تغییر برنامه غذایی: اگر ورزش هوازی و قدرتی ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

یوگا برای لاغری، کاهش وزن و چربی سوزی با 5 حرکت | دیجی‌کالا مگ

حرکت شتر یا یوشتر آسانا، تمرین کاملی از یوگا برای لاغری است که استحکام و تقویت بدن را نیز به همراه دارد. این حرکت برای کاهش سایز اطراف شکم توصیه می‌شود. مت یوگا را بر سطح زمین پهن کنید و در حالی ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

چهار روش موثر برای لاغر کردن زانو

روش های لاغر کردن زانو: 1. لاغر کردن زانو با رژیم غذایی و کاهش کالری. از غذاهای با کیفیت و کم کالری برای کاهش وزن و از بین بردن چربی های بدن استفاده کنید که از مقادیر زیاد میوه و سبزیجات برخوردار ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

روزانه چقدر کالری بسوزانیم تا لاغر شویم و خوش اندام؟

یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش وزن نوشیدن آب است. نوشیدن آب می‌تواند زمان سوزاندن کالری را تا ۹۰ دقیقه افزایش دهد. نوشیدن ۲ لیتر آب (۸ لیوان) در هر روز باعث می‌شود ۹۶ کالری، بیشتر بسوزانید ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

راه های لاغر شدن سریع در خانه فقط با 13 گام بسیار موثر

7. ادویه‌ها؛ راه حل مناسب برای لاغر شدن. در میان تمام ادویه‌هایی که برای طعم‌دهندگی غذا وجود دارد، هستند مواردی که با افزایش سوخت و ساز در بدن باعث لاغری سریع و چربی سوزی می‌شوند.

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

قبل و بعد بدنسازی برای افراد لاغر

قبل و بعد بدنسازی افراد لاغر: بدن لاغر یا افرادی که فرم بدنی اصطلاحاً اکتومورف دارند، بدنشان تمایل به سوزاندن کالری بیشتری داشته و متابولیسم بدنی بالایی دارند بدنسازی برای افراد لاغر باید با توجه به نکات زیر انجام شود.

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

چرا لاغر نمیشم | 19 دلیل متداول چاقی و کندی کاهش وزن

19 دلیل اینکه با وجود رژیم و ورزش، لاغر نمیشم! شاید وزن کم می کنید، بدون اینکه متوجه شوید. بسیار رایج است که ترازو برای چند روز (یا چند هفته) تکان نخورد. این بدان معنا نیست که شما چربی از دست نمی ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

20 روش خانگی و کاربردی برای لاغری سریع شکم در 20 روز

راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز. یکی از دغدغه های خانم ها و آقایانی که دوستدار تناسب اندام هستند ، لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی های آن است . تغذیه سالم و پرهیز از دریافت چربی ها و مواد غذایی چاق کننده و انجام برخی از ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

بهترین غذاهای چاق کننده برای افراد لاغر اندام چیست؟

غذاهای چاق کننده برای افراد لاغر. اگر چه امروزه اکثر افراد به دنبال لاغری و روش هایی برای لاغر شدن هستند، اما لاغری بیش از حد نیز به بدن آسیب می رساند، به همین دلیل همواره یکی از دغدغه های افراد لاغر یافتن راهی برای چاقتر ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

لاغر کردن بازو

فریب دستگاه های لاغری بازو و تبلیغ چربی سوزی بازوها را نخورید. ما 7 تمرین ورزشی با دمبل و وسایل ساده در خانه معرفی می‌کنیم که به لاغر کردن بازو کمک می‌کنند.

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

رازهای لاغری شکم ؛ چگونه شکمی تخت داشته باشیم؟

نوع دیگر، چربی احشایی است که اطراف اندام های داخلی بدن تشکیل می شود و خطر بسیار زیادی دارد. بر اساس پژوهش های دانشمندان چاقی شکمی ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

ضروری ترین مکمل های بدنسازی برای شروع

مکمل های بدنسازی برای اکتومورف های مبتدی. گفتیم که به افراد لاغر که بدنی ظریف دارند، اکتومورف گفته می‌شود: این افراد اگر بخواهند به افزایش حجم عضلات خود کمک کنند باید از مکمل گینر ، کراتین ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

7 حرکت برای لاغر کردن ران و باسن – کوچک کردن ران و باسن

برای لاغر کردن پا، باسن و ران، باید فعال باشید، مثل دویدن، یا دوچرخه سواری، حتی تمرین با دوچرخه ثابت و یا تمرین چربی سوزی با دوچرخه ثابت این‌ها در کنار تغذیه و تمرینات زیر به بهترین شکل ممکن ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

کاهش وزن با بدنسازی؛ با بدنسازی چقدر لاغر می‌شویم؟

شاید یکی از متداول‌ترین سؤالاتی که ورزشکاران از مربیان و یا دوستان حرفه‌ای خود می‌پرسند این باشد که بدن ما چه قدر طول می‌کشد تا با استفاده از تمرینات بدنسازی لاغر شود. ما در این بخش این ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

۲ جلسه تمرین بدنسازی برای افراد لاغر

راهکارهای بدنسازی برای اکتومورف ها. بدنسازی برای افراد لاغر و تمرین با وزنه‌های سنگین برای ساختن توده عضلانی، افزایش قدرت و نمایان کردن عضلات یک اکتومورف، حیاتی است. تمرکز باید بر روی ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

استروژن چیست؟ چه ارتباطی با تناسب اندام، یائسگی و چاقی دارد؟

از سوی دیگر، به نظر می‌رسد که اثر منفی استروژن به طور جزئی مربوط به تغییراتی در ترکیب بدن است که همراه با یائسگی، به ویژه کاهش حجم بدن لاغر اندام همراه هستند.

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

علم ورزش | عضله سازی افراد لاغر با 11 راهکار مهم

برای عضله سازی افراد لاغر یک برنامه‌ی اصولی را دنبال کنید. شما به برنامه «نیاز دارید». برنامه‌ای که متعادل باشد و شامل حرکات مهم و اصولی جهت عضله سازی افراد لاغر در تمام بدن‌تان بشود.

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

چرا لاغر نمیشم؟ دلایلی که مانع از لاغر شدن شما می‌شود

افرادی که بدن لاغر و عضلانی دارند نسبت به افرادی که درصد چربی بدنشان بالاتر است کالری بیشتری می‌سوزانند. سن هم در مقدار متابولیسم تاثیر گذار است. متابولیسم افراد در هر دهه از زندگی 2 تا 8 درصد ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

چرا چربی شکم تان آب نمی شود؟! | دکتر کرمانی

بدن به تمام چربی ها به یک حالت واکنش نشان نمی دهد. ... همه نوشته های دکترم رو مو به مو رعایت کردم اصلا سرپیچی نکردم الان لاغر شدم خیلی 75/60گرم بودم ولان 60/15 گرم هستم شکمم کمی آب شده ولی خیلی باد ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

لیست بهترین مکمل بدنسازی برای افراد لاغر اندام

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

بهترین روش لاغری دنیا چیست | 14 روش لاغری سریع و آسان | لند اسپا

به همین دلیل بدن شما دچار سو تغذیه شده و در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیر خواهد شد. 14. روش اسلیو معده یکی از راه حل‌های لاغر شدن. در روش اسلیو معده، فرد حدود ۸۰ درصد حجم معده خود را از دست می‌دهد.

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

علت لاغری و کاهش وزن بی دلیل چیست؟

علت لاغری بی دلیل: بیماری دستگاه گوارش. به گفته دکتر سیرنات، بیماری هایی مانند سلیاک celiac، کرون Crohn، عدم تحمل لاکتوز lactose intolerance و آسیب روده به دلیل جذب ناقص مواد غذایی توسط روده کوچک منجر به ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

بدنسازی برای لاغری: 10 نکته طلایی که باید بدانید! • موج کوه

1. تعداد تکرار بیشتری در هر ست بزنید. معمولا برای عضله سازی تعداد تکرار بین 8 تا 12 تکرار در نظر گرفته میشود. با این حال اگر بدنسازی برای لاغری را هدف گرفته اید، بهتر است از تعداد تکرار بیشتری ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

40 روش سریع برای کاهش وزن | بهترین روش لاغری سریع

چگونه لاغر شویم, رژیم غذایی جدید برای آب كردن شكم و پهلو بدون ورزش, کاهش وزن کوچک کردن شکم, لاغري سريع, 40 روش سریع برای کاهش وزن ... 4-كم‌آبی بدن می تواند متابولیسم شما را تا 3درصد كندتر كند. یعنی ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

با بدنی لاغر خود را خوش هیکل تر نشان بدهید – روش‌های خانگی

داشتن بدن لاغر ممکن است برای خیلی ها یک نقطه ضعف باشد اما می‌‍توانید با انجام چندین روش در خانه خود را عضلانی تر و خوش هیکل تر نشان دهید.

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

چه بخوريم تا لاغر شويم؟

چگونه لاغر شويم؟ اگر تصميم به لاغر شدن و كاهش وزن گرفته‌ايد و از وضعيت فعلي خود راضي نيستيد، مطمئن باشيد يك رژيم غذايي سخت و شديد يا انجام تمرينات ورزشي سنگين راه‌حل مناسبي نخواهد بود.

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

همه چیز در مورد لاغری با قهوه ( بررسی رژیم لاغری با قهوه تلخ )

هنگامی که شما قهوه می‌نوشید، سلول‌ها با حفظ عملکرد صحیح و اصلی بدن، میزان انرژی بالایی را می‌سوزانند و همین امر سبب می‌شود تا بدن لاغر شود. نکته دیگری که در خصوص رژیم لاغری با قهوه می‌توان ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…

آیا لاغری بالاتنه امکان پذیر است؟

برای لاغر شدن و همچنین لاغری بالاتنه باید در حالت نقصان کالری قرار بگیرید. شما باید کالری کمتری دریافت کنید و کالری بیشتری بسوزانید. سعی کنید کالری دریافتی خود را ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری کاهش دهید ...

كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…