آخرین محصولات
برنامه ساخت عضلات پا بدون دستگاه
یک برنامه ۸ هفته‌ای و ۲ استراتژی برای عضله پا. از آنجایی که در این حرکات از وزنه استفاده نمی‌کنیم به جای افزایش وزنه در طی این ۸ هفته، تعداد تکرارها را بیشتر می‌کنید. با ۲ استراتژی …
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
معرفی 10 مورد از بهترین تمرینات سرشانه
روش صحیح انجام حرکت کول با دستگاه اسمیت. ۱- صفحه وزنه مناسب را انتخاب کرده و به میله هالتر دستگاه اسمیت اضافه کنید. ۲- با چرخش میله، قلاب ضامن ایمنی J شکل را آزاد کرده و میله را بلند کنید. ۳- نفس ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
16 تمرین ورزشی برای تقویت ماهیچه‌های مچ و ساعد در خانه یا باشگاه بدن
۱. جلوی دستگاه سیم‌کش بایستید و میله را نگه دارید. میله باید در ارتفاع شانه باشد و کف دست‌ها هم رو به زمین قرار بگیرد. ۲. بازوهای خود را به سوی کناره‌های بدن بکشید. ۳.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
معرفی ۲۷ تا از حرکات زیربغل + برنامه بدنسازی برای عضلات زیربغل
عضله زیربغل از زیربغل تا اواسط کمر امتداد دارد و یک عضله بزرگ و مثلثی شکل است که به شما کمک می‌کند تا کارهایی مانند کشش، شنا و حتی تنفس را انجام دهید. این عضله در حالیکه شانه‌های شما را باز می ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
برنامه بدنسازی در خانه بدون نیاز به دستگاه های بدنسازی
در واقع شما می‌توانید عضله بسازید، چربی بدن را کاهش دهید و به بهترین فیزیک بدن خود دست یابید بدون اینکه حتی از درب خانه بیرون بروید.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
عضله سازی سریع در خانه | 25 راهکار برتر برای حجم دهی عضلات- مجله …
یک بار در هفته هوازی کار کنید! تمرینات هوازی به‌خصوص از نوع هیت، با تحریک هورمون رشد، می‌تواند تاثیر مثبتی در عضله سازی سریع داشته باشد به شرطی که شما یک برنامه تغذیه ورزشی برای جبران کالری ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
برنامه ساخت عضلات پا بدون دستگاه
یک برنامه ۸ هفته‌ای و ۲ استراتژی برای عضله پا. حرکات اصلی این برنامه. لانگ. لانگ برعکس. جلو پا (مبتدی) اسکوات ایستاده (پیشرفته) جلو پا روی توپ طبی. اگر به باشگاه دسترسی ندارید هم‌چنان می‌توانید ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
ماهیچه
دستگاه ماهیچه‌ای (به انگلیسی: muscular system) از ماهیچه‌ها تشکیل می‌شود.ماهیچه یا عضله برای حرکت بدن استفاده می‌شود. ماهیچه‌ها انرژی شیمیایی مواد غذایی را به انرژی مکانیکی تبدیل می‌کنند، حرکت بدن از انقباض و انبساط ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
همه چیز در مورد 6 مدل حرکت لت یا زیربغل سیم کش
به عضله های زیر بغلتان متصل شوید: تحریک کامل عضله های پشت، کار سختی است؛ بدون توجه به اینکه شما متوجه باشید یا نه، عضله جلو بازو و در بیشتر وقت ها در حرکت های کششی ، فرمان را به دست می گیرد ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
علم ورزش| بدون نیاز به وزنه عضله بسازید؛عضله سازی با وزن بدن
عضله سازی بدون وزنه + تصاویر- بدون وزنه و در منزل هم می توانید سریع عضله بسازید بدون وزنه. در این مطلب عضله سازی بدون وزنه و بدنسازی با وزن بدن را ببینید
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
آشنایی با عضلات بدن انسان و بهترین حرکات بدنسازی هر عضله
عضلات اسکلتی (skeletal): این نوع عضله را بخاطر داشتن نوار‌های تیره و روشن در زیر میکروسکوپ عضله مخطط نیز نامیده می‌شود. وظیفه‌ی اصلی این نوع عضله، شرکت در حرکات بدن است. در بدن انسان حدود ۶۵۰ ماهیچه اسکلتی وجود دارد.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
انواع ماهیچه های بدن انسان — به زبان ساده – فرادرس
کشیدن دسته‌های این دستگاه به سمت پایین یک تمرین فوقانی کمری است که برای تقویت انواع ماهیچه‌های لاتیسموس دورسی یا همان لت (ماهیچه زیر بغله به سمت پشت)، عضله پشتی بزرگ (بخش خارجی) مناسب بوده و ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
بهترین حرکات بدنسازی برای لاغری شکم و پهلو با دستگاه و دمبل
دستگاه های پارویی بر روی نقویت عضله خاصی متمرکز نیستند و همزمان چند عضله را فعال درگیر خواهند نمود از این رو ۱ ساعت تمرین سخت با این دستگاه ها می تواند باعث سوزاندن ۱۰۰۰ کالری شود.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
آشنایی با دستگاه نوار قلب یا الکتروکاردیوگراف
دستگاه نوار قلب هولتر. دستگاهی با ابعاد قابل حمل و بسیار کوچک است که فعالیت قلب را به مدت ۲۴-۴۸ ساعت بدون ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
روش رسیدن به بدن لاغر، عضله ای و خطی در بدنسازی
تکرارهای کم تعداد، عضله بدون چربی نمی سازد. 4- در هر دو ثانیه یک بار حرکت را تکرار کنید. ... بسیاری از تمرین ها از دمبل‌ها، دستگاه ها یا طناب های مقاومتی استفاده می‌کنند. پوش آپ نیز تمرینی مناسب ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
تمرینات بدنسازی در خانه بدون نیاز به دستگاه و مربی! مای ویتامین
تمرینات بدنسازی در خانه بدون نیاز به دستگاه و مربی! ... حرکت بالاکشیدن پهلویی با ایزوله کردن عضله "دلتوید میانی"، عضله مرکزی در میان دو عضله دیگر شانه، به افزایش حجم و طول تیغه شانه کمک زیادی ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
تناسب اندام با لباس‌های ems ایتال فیت بدون حرکات سنگین ورزشی
در این مقاله ما توضیحاتی بسیار موثری را در زمینه ems و راهکارهای چربی سوزی با این دستگاه به شما ارائه می‌کنیم و همچنین خواهیم گفت که لباس‌های ای‌ام اس چگونه به عضله سازی شما کمک می‌کنند.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
سیستم عضلانی
این عضله ها در حرکت مواد غذایی در طول دستگاه گوارش و حفظ گردش خون از طریق رگ ها نقش اساسی دارد. عضله قلب. قلب یک ماهیچه غیر ارادی است که وظیفه پمپاژ خون در بدن را برعهده دارد.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
دستگاه آنالیز بدن چیست و دستگاه BIA چگونه کار می‌کند؟
در حقیقت بافت چربی بدن مقاومت (امپدانس) بیشتری نسبت به توده بدون چربی ایجاد می‌کند و سرعت حرکت جریان را کاهش می‌دهد. مقیاس‌های BIA می‌توانند درصد چربی بدن را با استفاده از تجزیه و تحلیل ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
آشنایی با عضلات بدن انسان و بهترین حرکات بدنسازی هر عضله
حرکت هاگ اسکات (اسکوات هالتر بدون دستگاه) حرکت اسکات پا هالتر برای تقویت عضلات جلو ران ۱۲ حرکت دمبل برای کتف و شانه برای داشتن فرم V بالاتنه
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
انواع عضلات بدن (اسکلتی، صاف و ...) | عضله سازی و رشد عضلات با ورزش
همچنین قدرت عضله ها به تعداد فیبرها وابسته است. عضله برای حرکت به سوخت نیاز دارد که بدن برای تامین آن آدنوزین تری فسفات (atp) تولید می کند. سلول های عضلانی atp را به انرژی مکانیکی تبدیل می کنند.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
10 تا از بهترین حرکات بدنسازی پا بدون دستگاه در منزل
چگونه در خانه عضله سازی کنیم و به بدن زیبا برسیم؟ (4 گام ساده) در تمرینات زیر شما روی هر پا به صورت جداگانه تمرکز می‌کنید که در نتیجه قدرت و فشار روی هر کدام به صورت …
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
علم ورزش | تقویت عضلات بدون وزنه با 11 حرکت تصویری
ما قصد داریم تا در این مقاله شما را با شیوه‌های عضله سازی بدون بهره گیری از وزنه آشنا کنیم. اما چگونه می‌توانید این کار را انجام دهید؟
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
تمرینات بدنسازی در خانه بدون نیاز به دستگاه و مربی! مای ویتامین
بدنسازی در خانه با دانستن روش صحیح انجام حرکات اصلی بدنسازی و با داشتن یک ست کوچک دمبل امکان پذیر است. حرکت‌هایی همچون پرس ها، اسکات، چرخش ها، پلانک‌ها و دراز نشست کرانچ بهترین تمرینات ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
حرکات جلو بازو | به همراه معرفی ، نحوه اجرا و نکات کلیدی | فیت شیم
حرکات جلو بازو به حرکاتی گفته می شود که در فرم های مختلف با استفاده از ابزار متفاوت برای رشد و توسعه عضله جلو بازو نقش بسزایی دارند. عضله جلو بازو قسمت جلویی بازو، شامل دو سر بلند و کوتاه می ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
جلو پا دستگاه | آموزش حرکت به همراه نحوه اجرای حرکت | فیت شیم
فواید جلو پا دستگاه نشسته برای چیست؟ این حرکت فشار بسیار خوبی بر عضله هدف خود یعنی چهار سر ران وارد می‌کند و همچنین بدلیل بکارگیری دستگاه بسیار ایمن بوده و دامنه حرکتی بهتر رعایت می‌شود.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
ساخت عضلات سه بعدی سرشانه (معرفی حرکات ورزشی متنوع) | گیشا اسپرت
حرکت پروانه معکوس با دستگاه و به صورت نشسته انجام می‌شود که موثر در تقویت عضله‌های سرشانه و کول می‌باشد. این حرکت که جزو حرکات ساخت عضله‌های سه بعدی سرشانه است در تقویت دلتوئید خلفی بسیار ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
دستگاه های بدنسازی را بشناسید! معرفی ۷ وسیله و دستگاه بدنسازی
ساعد دستگاه یکی از دستگاه های بدنسازی مناسب برای تمرین دادن و تقویت عضله ساعد است و می‌تواند در اجرای صحیح و بدون خطر این تمرین به ورزشکار کمک کند.
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
علم ورزش | تقویت عضلات بدون وزنه با 11 حرکت تصویری
۱-شنا سوئدی شیب مثبت. برای تقویت عضلات پشت بازو بدون وزنه این حرکت را انجام دهید، عضلات هدف در این حرکت، عضلات پشت بازو و سینه‌ایی هستند، برای اینکه فشار تمرین روی عضله ۳ سر بازو باشد، بهتر ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…
قیمت دستگاه لاغری ems کاهش سایز و وزن به روش EMS, قیمت دستگاه لاغری EMS
دستگاه تقویت عضله و چربی سوز EMS ای ام اس ساخت آلمان * نمایندگی انحصاری محصولات Beast&Beauty در ایران ... بدون حواس پرتیهای بسیار، هر شب به خواب عمیق و سالم خواهید رسید و این براى بسیاری از ما از حقیقت ...
كوبي اولیه برای مرحله خوب مخرب، regrinding، و به عنوان مرحله…